為幫助員工提升自我壓力調節技能，培養健康的心理狀態(tài)， 2019年7月12日，公司特邀請了中國心理咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員、寧波市心理衛生協(xié)會(huì )常務(wù)副理事長(cháng)——禹海航老師，為公司在崗員工開(kāi)展了一場(chǎng)以“壓力管理與心理健康”為主題的培訓。

禹老師從心理疾病的識別、壓力管理知識概述以及如何進(jìn)行壓力管理這三方面講述了壓力管理以及心理健康的重要性。同時(shí)結合工作、生活中常見(jiàn)的病癥案例，分析了壓力及心理疾病形成的原因，分享了科學(xué)合理的壓力預防、調節和提升抗壓能力的技巧和方法。并通過(guò)心理小測驗引導大家進(jìn)行積極的自我調節、打造陽(yáng)光心態(tài)。

壓力是把雙刃劍，有效的壓力管理，對減輕生活和工作壓力、身心健康有一定的幫助，愿陽(yáng)光灑滿(mǎn)大家的心房，每個(gè)人都能做自己情緒的主人！